朝：ハムサンド・ヨーグルト・コーヒー 昼：やきそばパン・たまごパン・白身フライパン・アイスカフェオレ 夕：クリームシチュー・生ハムとレタスのサラダ・アイスコーヒー 喫煙目標：オーバー

朝ネットを開いた時に『寝付きが悪い人は「うつ」に注意』みたいな記事があって、「いや、自分そうだから」とか思って一日がスタートした今日。 大規模な調査をしたのは初めてらしいですね。 んー…うつ病の人は睡眠障害が起こるのはわかっていても、睡眠障害…